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¡Hola! 👋 Somos Diabetes Consciente. 🩺 Trabajamos para informar y crear conciencia sobre aspectos importantes en el tema de la diabetes. 📢
Veamos hoy, cuándo ocurre la baja de azúcar en la diabetes. 📉
La baja de los niveles de azúcar en la sangre se llama HIPOGLICEMIA, y es un descenso acelerado más allá de los niveles mínimos normales. ⬇️
Esto puede ocurrir tanto en personas con diabetes como en personas no diabéticas. ⚠️ Nuestro organismo necesita un aporte continuo de glucosa para poder funcionar correctamente y si en cualquier momento nuestro cuerpo no tiene la cantidad de glucosa a su disposición va a presentar una serie de signos y síntomas. 🚫
Recordemos que se consideran niveles normales de glucosa en sangre 70 a 99 mg/dL para adultos en condiciones de ayunas, es decir, sin haber comido nada durante al menos 8 horas.
Una persona sea diabética o no, que maneje cifras normales de glicemia, presenta un estado de hipoglicemia cuando sus niveles de azúcar caen por debajo de los 70 mg/dL.
Ahora, si la persona es diabética no controlada y maneja aún niveles de azúcar muy elevados, por ejemplo entre 300 o 400 mg/dL, puede presentar una hipoglicemia cuando sus niveles bajan repentinamente a 120 mg/dc.
¿Cuándo puede presentarse una hipoglicemia en una persona diabética?
La hipoglucemia en personas con diabetes puede ocurrir en distintas ocasiones, veamos: 🩸
Exceso en la medicación para la diabetes:
Si una persona toma demasiada insulina o medicamentos para bajar el azúcar en la sangre, puede desencadenar una disminución excesiva de los niveles de glucosa en sangre.
Hay que tener en cuenta que algunas personas son más sensibles que otras a los mismos medicamentos, por eso es importante hacer un seguimiento una vez la persona ha sido prescrita con un nuevo medicamento. Paciente y profesional deben estudiar y elegir cuál de ellos actúa mejor para su caso. 📋
Te invitamos a ver nuestro video “La mejor droga para la diabetes” comprenderás que el mejor medicamento es aquel que se ajuste a la persona en particular. Recordemos que la gran mayoría de las drogas para controlar la diabetes son Hipoglucemiantes.
Salto de comidas o ayuno prolongado:
Si una persona salta una comida o ayuna durante un período prolongado sin ajustar la medicación, es más probable que experimente una hipoglucemia.
Durante el ayuno, el cuerpo depende de las reservas de glucosa almacenadas en el hígado para mantener niveles adecuados de glucosa en sangre.
Sin embargo, en una persona con diabetes, las reservas de glucosa del hígado pueden agotarse si no se consumen alimentos o se ajusta la medicación de manera adecuada. 🍬
Durante el ayuno, el cuerpo puede volverse más sensible a la insulina, lo que significa que la misma cantidad de insulina puede tener un efecto más potente y reduce los niveles de glucosa en sangre. 💉
Es recomendable trabajar en estrecha colaboración con un médico o especialista en diabetes para ajustar la medicación y el manejo de la dieta durante el ayuno prolongado, con el fin de prevenir la hipoglucemia y mantener niveles de glucosa en sangre estables y saludables. 🩺
Actividad física intensa:
El ejercicio físico puede disminuir los niveles de glucosa en sangre, ya que los músculos en movimiento utilizan mayor cantidad de glucosa como fuente de energía. 🏋️♂️
También durante el ejercicio, el cuerpo puede volverse más sensible a la insulina, lo que significa que la misma cantidad de insulina puede tener un efecto más efectivo en la reducción de los niveles de glucosa en sangre. 💉
Y debemos tener en cuenta que es difícil predecir el impacto del ejercicio sobre los niveles de glucosa, hay que tener en cuenta la duración, la intensidad y el tipo de actividad física que se puede realizar en cada jornada de ejercicio físico. ⏱️
Si el ejercicio es muy prolongado e intenso, las reservas de glucógeno en el hígado pueden agotarse, lo que puede resultar en una disminución adicional de los niveles de glucosa en sangre. 🏃♂️
¿Qué hacer a la hora de ejercitarse?
🔹 Consultar con un médico o especialista en diabetes antes de comenzar un programa de ejercicio personalizado. 👩⚕️
🔹 Los ejercicios más beneficiosos para el equilibrio de la glicemia en una persona diabética incluyen: caminar, nadar, ciclismo, ejercicio de fuerza como levantar pesas o utilizar máquinas de resistencia, ejercicios que mejoran la sensibilidad a la insulina. Los ejercicios de flexibilidad y equilibrio pueden ser beneficiosos para reducir el estrés, evitar neuropatías y mejorar el bienestar general.🧘♀️
🔹 Ajustar la medicación antes de ejercitar. 💊
🔹 Consumir carbohidratos de acción rápida antes o durante el ejercicio si es necesario. 🍞🍌
🔹Haz ejercicio en compañía de otra persona. 👫🏋️♀️
🔹Planificar el ejercicio y monitorear los niveles de glucosa en sangre antes, durante y después de la rutina de ejercicio. 📅
Consumo excesivo de alcohol:
El alcohol puede interferir con la capacidad del hígado para liberar glucosa almacenada, lo que puede llevar a una disminución de los niveles de glucosa en sangre y provocar hipoglicemia.
Cambios en la dieta:
Si una persona realiza cambios significativos en su dieta, especialmente reduciendo significativamente la ingesta de carbohidratos, puede experimentar hipoglucemia. Se recomienda ajustar adecuadamente su medicación.
Enfermedades o infecciones:
Algunas enfermedades o infecciones pueden afectar los niveles de glucosa en sangre y aumentar el riesgo de hipoglucemia. 🤒
El cuerpo puede requerir más energía para combatir la enfermedad y para recuperarse, esto puede aumentar la demanda de glucosa en el cuerpo.
Algunos medicamentos utilizados para tratar enfermedades o infecciones, ciertos antibióticos o medicamentos para la fiebre, pueden afectar los niveles de glucosa en sangre y aumentar el riesgo de hipoglucemia. 🩸
También el apetito y la ingesta de alimentos pueden verse alterados durante una enfermedad o infección, es posible que la persona tenga menos apetito o experimente náuseas. Esto puede resultar en niveles bajos de glucosa en sangre. 🤢
Es importante ajustar adecuadamente la medicación o la ingesta de alimentos, para evitar hipoglucemias en estos casos. 🍽️
Episodios intensos de estrés:
En esos momentos el cuerpo puede producir más hormonas como cortisol y adrenalina. Estas hormonas pueden aumentar la resistencia a la insulina y promover la liberación de glucosa almacenada en el hígado, lo que a su vez disminuye los niveles de glucosa en sangre y desencadena una hipoglicemia.
¿Qué síntomas aparecen si tengo una hipoglicemia?
Los síntomas de la hipoglicemia en una persona diabética pueden variar en intensidad y pueden incluir:
🔹Temblores o sacudidas en el cuerpo
🔹Sudoración excesiva
🔹Sensación de mareo o vértigo.
🔹Palpitaciones o latidos rápidos del corazón.
🔹Sensación de hambre intensa
🔹Cambios de humor, irritabilidad o ansiedad
🔹Confusión o dificultad para concentrarse.
🔹Visión borrosa.
🔹Dolor de cabeza.
🔹Debilidad o fatiga.
🔹Hormigueo o entumecimiento en los labios, lengua o extremidades.
🔹Problemas para hablar o dificultad para articular palabras.
🔹Pérdida de coordinación motora.
🔹En casos graves, se pueden presentar convulsiones o pérdida de conocimiento, no son tan comunes pero es importante saberlo.
Es importante tener en cuenta que los síntomas pueden variar de una persona a otra, y algunas personas pueden experimentar síntomas diferentes a los mencionados anteriormente.
¿Qué hacer frente a un cuadro de hipoglicemia?
🔸 Ante los síntomas mide tu glucosa para asegurarte de que los niveles están por debajo de 70 ml/dL, ya que podrían presentarse los síntomas sin tener hipoglucemia, a esto se le llama una hipoglucemia falsa. ❌
🔸 Si estamos ante una hipoglucemia real, aplicamos la “Regla de los 15”, que consiste en comer 15 gramos de carbohidratos simples, que son alimentos o bebidas que contienen carbohidratos de acción rápida, como jugo de frutas, caramelos o tabletas de glucosa, o también dos cucharadas de azúcar mezcladas con un poco de agua o dos cucharaditas de miel. 🍎🍬
Recuerda que necesitas 15 gramos de alguna de estas sustancias y esperar 15 minutos después de haberlo ingerido, en ese lapso se deben restablecer los niveles de glucosa. ⏱️
🔸 Vuelves a revisar el nivel de glucosa y debe estar por encima de 100 ml/dL. 🩸🔼
Cuarto, si aún no se alcanza ese valor, hay que repetir la “Regla de los 15”. 🔄🍬
🔸 Si hiciste tres veces este ciclo, o sea, si has consumido en total 45 gramos de azúcares simples y todavía no estás por encima de 100 ml/dL, es el momento de buscar ayuda médica prioritaria. 🚑🆘
💡 Llévate estas tres ideas:
🔹 Ten en cuenta que cada persona es diferente y llega a tener desencadenantes muy específicos para hacer hipoglicemias.
🔹Debemos ser conscientes que la hipoglicemia es parte de la realidad de las personas diabéticas, hay que aprender a reconocerla y manejarla.
🔹Ante las primeras hipoglucemias es normal asustarse sin embargo la mayoría de ellas no son de manejo en urgencias.
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¡Hasta pronto amigos! 👋
🤪 Cuando ocurre la baja de azúcar en la diabetes, en casos graves, pueden presentarse convulsiones o pérdida de conocimiento. No es lo más común pero es importante saberlo.Te presentamos los síntomas más característicos.
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